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筋力トレーニングで夢の「部分痩せ」が可能に！３最終回

• 投稿日時：2015年08月26日
• カテゴリー：院長ＢＬＯＧ

東京豊島区目白、雑司が谷・新宿区・文京区の境目にある隠れ家的治療院

お肌のシワ、たるみをグングン持ち上げ、ほうれい線も薄くする

アンチエイジングに効果的な電流鍼（パルス）を使った

オーダーメイド電流美容鍼・鍼灸の事なら竹田竜太鍼灸整骨院へお任せください！


美容鍼灸・鍼灸・接骨・交通事故のエキスパート

院長、竹田竜太（竜太と書いてリョウタと読みます）です。




筋力トレーニングで夢の「部分痩せ」が可能に！


シリージでお伝えしておりましが、本日最終回です。


前回までの記事を読んでいらっしゃらない方は

こちらからお読みになってみてくださいね！

１　→　⭐︎

２　→　⭐︎


２０１２年の研究データですがこういうものです。

片足をエクセサイズ、

片足を休息、という条件を作ります。


そしてエクセサイズの前後で採血して

グリセロール値を測定しました。


結果エクセサイズした脚の方が

グリセロール値が高かったのです。

つまり運動によってその部分の脂肪が分解されて

血中に出てきた…となります。

部分痩せの未来が見えてきましたね！


勿論食事のコントロールも行いながら

痩せたいトコロの筋肉を上手に刺激するわけです。


患者様で食事のコントロールや

部分痩せを希望されている方は是非ご相談ください。


耳つぼを使った食事のコントロールで食事の量へのアプローチを。

ペットボトルや自重をつかった

部分痩せのトレーニングを指導いたします。


トレーニングの指導に関しては

意外かもしれませんがお任せください☆


大学時代に１３０KGのベンチプレスのオーバートレーニングで

肩を壊して引退したトレーナーがおりますので。

…まぁこれはボクなんですが…(-_-;)


特に二の腕のプニプニに関しては定評があります！

気になる方は是非ご相談を♪




竹田式電流美容鍼灸、鍼灸治療にお越し下さっている患者様の声→☆


　院長　竹田竜太（Ryota Takeda）

筋力トレーニングで夢の「部分痩せ」が可能に！２

• 投稿日時：2015年08月24日
• カテゴリー：院長ＢＬＯＧ

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院長、竹田竜太（竜太と書いてリョウタと読みます）です。


シリーズでお伝えしております。

筋力トレーニングで夢の「部分痩せ」が可能に！

前回の続きとなりますので

まだ読まれていない方はこちらから　→　⭐︎




今までホルモンは

内臓組織から分泌されるものだと考えられてきました。

そのとおり。

ボクもそう教わりました。


しかし近年、筋肉もある強度で収縮することにより、

その周辺の組織に対して

ホルモンを分泌することが分かってきました。


これをマイヨカインといって、

その中にIL-６（インターロイキン６）という

サイトカインが含まれています。


このIL-６は通常は炎症を抑える役目があり、

脂肪の分解も促進することが分かったのです！！

という事はですよ。


筋肉トレーニングで気になる場所の

筋肉を負荷をかけて収縮させると、

周辺の脂肪細胞の分解が促される

↓　　↓　　↓　　↓　　↓

引き締まる！！

部分痩せ可能！！という訳です。


ただ…この考え方は

科学的コンセンサスがちょっと甘いようです（泣）。

つまり確定したわけでは無いという事です。


しかしこれを後押しするデータもあります。

　
　　次回に続きます。





竹田式電流美容鍼灸、鍼灸治療にお越し下さっている患者様の声→☆


　院長　竹田竜太（Ryota Takeda）

筋力トレーニングで夢の「部分痩せ」が可能に！１

• 投稿日時：2015年08月22日
• カテゴリー：院長ＢＬＯＧ

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院長、竹田竜太（竜太と書いてリョウタと読みます）です。


※筋力トレーニングで夢の「部分痩せ」が可能に！


ダイエットで筋肉トレーニングを導入する場合

「脂肪を分解するため」

「気になるところを引き締めるため」

が目的だと思います。


効果として基礎代謝の上昇、

ボディラインの改善はおなじみですよね。


そしてごく最近までは

「部分痩せは不可能」と一般に言われていました。


例えば「二の腕のプニプニだけを何とかしたい」など…

よく患者様に相談されます(笑)


二の腕にラップを巻いてランニングするなど…

皆様いろいろ努力されていますね(^_^;)


はい！

でも近年は部分痩せが可能であることが分かってきました。


ここからは少し難しい話になりますが

お付き合いください☆



次回に続きます。




竹田式電流美容鍼灸、鍼灸治療にお越し下さっている患者様の声→☆


　院長　竹田竜太（Ryota Takeda）

「ちょうど良い美容法」の強さ

• 投稿日時：2015年08月18日
• カテゴリー：院長ＢＬＯＧ

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院長、竹田竜太（竜太と書いてリョウタと読みます）です。




世の中にはたくさんの美容法が存在します。

器具も何も使わない

お顔のセルフ体操のようなもの。

何百万の機械で代謝促進、レーザーをうつ。

注射で何かを注入・切った貼ったの美容整形、まで。

「どれが一番良い」という事はありませんが、

できればスマートに長く続けられて合理的な方法が良いですね。


極端に簡単なもので弱い効果かもしれませんが、

相性の良いものもあります。

ただその方法がどの方にとっても

効果があるかはわかりません。


Aさんには良かったけど

Bさんには逆効果、

という事もしばしばあります。


また極端に美容整形のようなものなら

どなたでも安定して結果がでると思います。


ただ…後戻りはできません。

リスクが高いことを覚悟で、

”強い効果”を手に入れるわけです。


こう考えると美容法を選ぶ場合。

リスクと得られる効果のバランスを考えるべきです。


そして特にアンチエイジングを考える場合、

それを継続して続けていくことができること。

これが大事です。


アンチエイジングに関しては

色々な考え方やあり方、

体調との兼ね合いなどがあると思います。


そもそも健康でなければ

「自然な状態以上に老いていく」ことを

止めることは難しいわけですね。


「自然に老いていく」ことへのアプローチでも、

竹田は患者様の体調の管理を

必ずチェックしている位です。


ご自分で認識できていないところに

問題があるかもしれませんし、

またそれは客観的にしか分からない。


美容に関してはこの”客観性”と”継続”が大事な鍵になります。


客観性を持って継続することにご興味がある方。

ご興味持たれましたらご連絡お待ち致しております。





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　院長　竹田竜太（Ryota Takeda）

同窓会で久々に逢った友達…あんなに飲んでいてなぜ太らない？

• 投稿日時：2015年08月16日
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院長、竹田竜太（竜太と書いてリョウタと読みます）です。





ビールが美味しい時期ですね。

竹田もビール大好きです。


でも自宅では糖質ゼロを飲んでいます。

研究されているんでしょうね。

結構美味しいです。


ただ飲み会になると

結構オーバーカロリーになる事って多いですよね。

普段の食事と口にするものが違いますからね。


気を付けたい方、基本はおつまみでカロリーダウンさせます。

から揚げ・ポテトフライに代表される揚げ物。

照り焼きチキン・肉じゃが…

美味しいですよねー。

締めのラーメンなんかもう最高です。

一番おいしいラーメンのタイミングじゃないでしょうか！？


…はい。

食事に気を付けて太らない方は

これらはあまり口にしません。


では何を食べれば良いのか？


浅漬け・野菜サラダ（ドレッシング注意）・枝豆…の野菜たち。

冷奴・ささみのたたき…のような

高タンパク低カロリー低脂質のお友達。

…とまぁこんなところですが…


「それは気を付けているけど

飲み会に行くと１KGづつ太っていくよ！！」

という方。

結構多いんですよね。


そんな方は選んでいるお酒が

糖質の多いものじゃないですか？


例えば、

ワイン・ビール・日本酒…定番ですが高糖質です。


なぜ糖質ゼロのビールや日本酒が開発されて

売れているかを考えれば分かりますよね？


糖質の低いものは、

ウィスキーや焼酎…なのですが

割りものに注意です。


ウーロンハイ・炭酸割り…なら良いですが、

コークハイ・レモンサワーなど

甘い系はシロップがかなーり多いです。


飲み会では食べる量も飲む量も

普段より増えがちになります。

自分でセーブする癖をつけて

美味しくヘルシーな飲み方を知っておきたいですね☆





竹田式電流美容鍼灸、鍼灸治療にお越し下さっている患者様の声→☆


　院長　竹田竜太（Ryota Takeda）

明日８月１５日（土）より通常診療となります。

• 投稿日時：2015年08月14日
• カテゴリー：院長ＢＬＯＧ

東京豊島区目白、雑司が谷・新宿区・文京区の境目にある隠れ家的治療院

お肌のシワ、たるみをグングン持ち上げ、ほうれい線も薄くする

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院長、竹田竜太（竜太と書いてリョウタと読みます）です。




本日まで夏休みを頂いておりましたが

明日８月１５日（土曜日）１０時より

通常診療となります。


まだ夏休みの方も多くいらっしゃるかと思いますが

お休み明け、元気にお仕事に入れるように

メンテナンス治療を受けにいらしてください。


予約枠がかなり限られてはおりますが

お体の不調、なんとなく調子が悪い方

ご相談くださいませ。


夏休みで僕もリフレッシュさせていただきましたので

また明日よりバシバシっと

治療に専念させていただきます。

よろしくお願いいたします。




当院の美容鍼灸、鍼灸治療にお越し下さっている患者様の声→☆


　院長　竹田竜太（Ryota Takeda）

技術が追いついていない美容鍼灸院。全て最近起こった実話。

• 投稿日時：2015年08月12日
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院長、竹田竜太（竜太と書いてリョウタと読みます）です。



以下全て最近起こった実話です。


ある患者さんがいらっしゃいました。

竹田の美容鍼を初期から受けてらっしゃっていましたが、

この度帰省することに。


美容鍼は竹田の鍼しか知らない患者様でした。

またご縁があれば良いですね、と最後の鍼も

精一杯の施術をさせていただきました。


地元で良い鍼灸師を探して

鍼も続けてくださいね、とお約束しました。


しばらくしてお仕事の関係で

また東京で生活されるということになり、

再び通院されることになりました。


竹田　：実家の方でも鍼受けていましたか？

Ａさん：うん…いくつか回ってみたけどダメでした。

竹田　：うん？どうしてですか？

Ａさん：あのね、まず鍼自体が痛いんです。
乱暴っていうか…

竹田　：(笑)まぁそれは…技術によりますからね。
ボクの鍼しか知らなかったわけだし。

Ａさん：そのあと別のところへ行ったら…
消毒しないんですよ。

竹田　：え？消毒しない…って全くですか。

Ａさん：うん。「大丈夫だから」って(笑)
さすがにそこはすぐにやめて。

竹田　：ちょっと考えられないですけどね（怒）

Ａさん：そうしたら次のところは
「保険がききます」っていう所でした。

竹田　：鍼に保険ですか？
特定疾患以外は使えませんよ。
まして美容鍼では問題外です。

Ａさん：そうですよね。
怪しいなーと思ってやめました。
それでまた他のところへ行ったんです。

竹田　：大変でしたね(^_^;)

Ａさん：そのあとまた探して…。
最後に行ったところは結構竹田先生に似ているような打ち方でした。
　　　　あ、消毒はもちろんしていました(笑)

竹田　：いや、消毒するのは当たり前なんですけどね…。

Ａさん：でも竹田先生って打ったあと○○○するじゃないですか。
それをしないので効かないんですよ。

竹田　：あー…(笑)
Ａさんはボクの鍼しか知りませんでしたからね。
普通は○○○しないんですよ。

Ａさん：そう。それで初めて知りました。
竹田先生は上手かったんだなーって(笑)

竹田　：その流れって…
嬉しいようななんというか
微妙な感じですね(笑)


最後、ちょっと自慢っぽくなりましたが全て実話です。


その方が美容鍼を探していたのは

すごーく山里離れたような限られた鍼灸院しかない地域ではありません。

人口８８０万以上の大都市です。


今、美容鍼は色々な治療院で受ける事が出来るようになりました。

竹田が始めたころとは大違い。

驚きです。


ただ、それだけ技術が追いついていない院もあるかと思います。

自分に合った美容鍼灸院を探すのは

簡単なことではありません。


当院も群馬、長野、栃木。

茨城からも定期的に通われている方がたくさんいらっしゃいます。


美容鍼灸をお探しの方は

実績と技術と直感を信じて

長い目で探索してみてください。


あなたにぴったりの美容鍼灸院が見つかることを祈っております。




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　院長　竹田竜太（Ryota Takeda）

休診のお知らせ

• 投稿日時：2015年08月10日
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休診のお知らせとなります。



８月１１日（火曜日）

８月１２日（水曜日）

８月１３日（木曜日）

８月１４日（金曜日）

休診とさせていただきます。


休診日期間中のお問い合わせ等は

メールでの対応のみとさせていただきます。


ご不便をおかけしますが

よろしくお願いいたします。


また、１５日（土）のご予約・変更等に関しましては

本日、１０日（月）夜２０時までにお電話にてお願いいたします。





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　院長　竹田竜太（Ryota Takeda）

こうしている間にも歯からカルシウムが解け出している…かも。

• 投稿日時：2015年08月08日
• カテゴリー：院長ＢＬＯＧ

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院長、竹田竜太（竜太と書いてリョウタと読みます）です。



毎日少しづつ歯からカルシウムが溶け出しているらしいです！


原因は

◎虫歯菌が作る酸で溶ける。

◎酸性度の高い食品・飲料で溶ける

らしいですね。


ただ朗報が！

「だ液」が溶け出したカルシウムを歯に戻す

「再石灰化」をしてくれるそうです。やるな。


しかもこの方法でしか再石灰化はできない、というお話。

で、つまり「たくさんだ液を出しましょう」ということなのですが。

どうやって？って思いました。思いませんでした？

これが意外と簡単

「毎日の歯磨き」

「よく噛む習慣を身につけること」

の２つなのだそうです。


※写真はイメージです。

「おいおい小学生じゃないんだから分かってるよ～」

という方もいらっしゃるでしょう。

でも暑くなってきてね、ザルソバとかセイロとかね。

美味しいじゃないですか？


あれほとんど噛みませんからね。

『蕎麦は咥えながら流しこみ、うどんは吸いあげるように啜る。』

ってよく言いますもんね。

でも気を付けないと歯が解けますよ～。

せめて歯磨きはしてあげましょうね☆




休診日の診療はクリスタルコースのみ受付いたします。

ご予約されたい方は、近日中にお問い合わせくださいませ。


休診明けの１５日（土）の診療の

ご予約、変更等に関しましては

１０日（月）夜２０時までにお電話にてお願いいたします。

※　キャンセル待ちの方もいらっしゃいますので

ご連絡は早ければ早いほど助かります。




当院の美容鍼灸、鍼灸治療にお越し下さっている患者様の声→☆


　院長　竹田竜太（Ryota Takeda）

美容鍼灸師、東京湾奥での修行の結末

• 投稿日時：2015年08月06日
• カテゴリー：院長ＢＬＯＧ

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院長、竹田竜太（竜太と書いてリョウタと読みます）です。


前回からの続きのお話です。

さて日焼け止めもＳＰＦ５０でばっちり…と思ったら。



腕時計の跡が焼けてるし(-_-;)

長袖も着たんだけどなー…

みなさんは長時間の外出時は

こまめに日焼け止めを塗り直しましょう！


で、釣ってきたからには食します。

捌き画像はちょっとアレなんで途中からレポート。


捌いてお塩でよくゴシゴシして

また洗ってを何度か繰り返します。

で片栗粉をきれいにつけたらオリーブオイルで揚げます。

普段揚げ物一切しない上に、

オリーブオイルなので少量の油で良く焼いていく感じ。



であとは相方が色々ついでに揚げてくれました。



お塩と黒山椒で頂きます。


スパークリングワインと合うよ！！



はい！

シャンパン入りましたー！！

ありあっすー！！

よいしょー！！

と美味しくいただきましたとさ。


まだ外明るかったけど

休みのたまにはこんなこともね。

良いものです☆




休診日の診療はクリスタルコースのみお受けいたします。

ご予約されたい方は、近日中にお問い合わせくださいませ。




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　院長　竹田竜太（Ryota Takeda）

美容鍼灸師、東京湾奥での修行

• 投稿日時：2015年08月04日
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美容鍼灸・鍼灸・接骨・交通事故のエキスパート

院長、竹田竜太（竜太と書いてリョウタと読みます）です。




ここは東京湾奥某水路。


何年かぶりにハゼ釣りに挑戦しました☆


最近ずっと渓流ばっかりだったので非常に楽しみでした。


ラッスンみたいなサングラス掛けていますが

偏光グラスです。

濁っていてあまり役には立ちませんでしたが…。

そして日焼け止めも強気のＳＰＦ５０でばっちりです。


はい釣れました～♪



デキハゼっていう今年生まれの小ぶりな子です。


エサはなんとボイルベビーホタテ。

３時間くらい釣っていましたが

使ったのは２個のみ。

１個２０円くらいなのでコスパは高いです。

しかも釣れる。



大きくてもこのくらいですね。

３時間で４０匹くらいと

あまりつれませんでしたが面白かった！！



ちょっと焼けちゃったかもしれない…ひりひりしますから。


こういう時ってその場では焼けたかわかりづらいんですよね。

帰って鏡を見るのがこわい…(^_^;)



休診日の診療はクリスタルコースのみお受けいたします。

ご予約されたい方は、近日中にお問い合わせくださいませ。




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　院長　竹田竜太（Ryota Takeda）

夏季休暇のお知らせ

• 投稿日時：2015年08月02日
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夏季休暇のお知らせです。



８月１１日（火曜日）

８月１２日（水曜日）

８月１３日（木曜日）

８月１４日（金曜日）

休診とさせていただきます。


なお、休診日の診療はクリスタルコースのみお受けいたします。

ご予約されたい方は、近日中にお問い合わせくださいませ。


また、休診明けの１５日（土）のご予約、変更等に関しましては

１０日（月）夜２０時までにお電話にてお願いいたします。


診療日遅めの時間帯は、

かなり先までご予約を頂いている状態です。

お電話にてご相談くださいませ。




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　院長　竹田竜太（Ryota Takeda）

３日で２ｋｇ減らす！の最後の食事

• 投稿日時：2015年08月01日
• カテゴリー：院長ＢＬＯＧ

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前回はしらたきラーメンだったのですが、いよいよ最終章。

撮影前日の夕ご飯は「しらたきナポリタン」です(笑)



麵がしらたきとエノキになっております。


タバスコと粉チーズかけたら

まさにナポリタンそのもの！


検索すると結構いろんなレシピが紹介されているので

是非試してみてください★


意外と違和感ないです。

しらたきの価値観が変わりますよ(^_^)v


ちなみに着る予定だったスーツは、

せっかくだからいつも着ないようなタイプを…となり

スタイリストさんが準備してくださった物を着ました（笑）





当院の美容鍼灸、鍼灸治療にお越し下さっている患者様の声→☆


　院長　竹田竜太（Ryota Takeda）