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鍼灸・美容鍼・ボトックス解除 治療家となり四半世紀に思うこと

東京豊島区 目白 / 雑司が谷新宿区文京区の境目にある隠れ家的治療院

お肌のシワ、たるみをグングン持ち上げ、ほうれい線も解消する

アンチエイジングに効果的な微弱電流鍼(パルス)を使った

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美容鍼灸鍼灸不妊治療臨床24年目

院長、竹田竜太(竜太と書いてリョウタと読みます)です。


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2022年9月1日

竹田竜太鍼灸整骨院は8周年を迎えました。




今年も無事に迎えることができ

皆様には感謝の念しかございません

本当に有難うございます。


治療家となり24年目

来年は25年目となります。

もう少しで四半世紀になります。



今年もまた世の中の仕組みの

大きな変化を感じる一年間でした。


治療家を続ける上で

様々な思いのある年でもありました。


治療家としての完成には程遠い

未熟な面もございますが

日々の治療と研究を怠らず

これからも皆様の

美と健康のサポートを

全力でさせて頂きます。


今後とも何卒よろしくお願い申し上げます。

竹田竜太鍼灸整骨院


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 院長 竹田竜太(Ryota Takeda)

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竹田竜太鍼灸整骨院
03−6912−9996(完全予約制)
東京都豊島区高田1−38−12目白ガーデンハイツ1F
診療時間 10時−21時(最終受付20時)
休診 火曜日
http://www.harikyuseikotuin.com

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夏季休診のお知らせ

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太平洋高気圧に覆われ

毎日朝から気温が急上昇です。

東京都心での年間猛暑日の

歴代1位の記録を更新してしまいました。


この記録はまだまだ更新されそうです。


くれぐれも熱中症にならないように

ご自分でできる対策は

必ず取ってお過ごし下さい。

ボトックストラブル

さて上記のように夏季休診を取らせていただきます。

8月14日(日)〜 16日(火)休診

8月17日(水)10時より通常診療とさせていただきます。


ご迷惑をお掛け致しますが

よろしくお願いいたします。


休診期間中はDM・お問合せフォームにて

対応させていただきます。


竹田竜太



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【就寝前!快眠のための簡単スマホ設定のススメ】

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睡眠専門 竹田竜太

「就寝前にスマホを見てはいけない」

というのは様々なメディアで

耳にした事があるかと思います。


理由は、目に(特に鮮やかな)光が入る事で

体内リズムが崩れて睡眠に重要な

メラトニンホルモンの分泌が

抑制されるからです。


ただ現代を生きる上で

メールをチェックしたり

連絡を返したりする事は仕方がありません。



スマホには「ナイトモード 」

と呼ばれるような機能があり、

暖色系の画面に切り替えることが簡単にできます。


アップルでもAndroidでも

このナイトモード機能は備わっています。


しかしこれでも目には

色彩が入り覚醒してしまいます。


そこでわたくしは

白黒(モノクロ)表示にしております。

全ての画面が白黒になります。


アップルでの設定方法は

「設定」
  ↓
「アクセシビリティ」
  ↓
「画面とテキストサイズ」
  ↓
「カラーフィルター」
  ↓
「グレイスケール」

となります。
 

白黒でもメールや文字の確認は問題ありません。


ただし「動画」は非常に見づらくなり

面白さも半減します。


ついつい動画を見てしまって

夜更かししてしまう方にはオススメです。


文字だけの方もぜひ試して頂きたいです。

必要以上に目が疲れません。


目が疲れない!と言って

逆に長時間のスマホ使用につながってしまっては

元も子もありませんが…


画面の設定だけで快適になるなら

今すぐにでも!


メールを最後まで読んでくださったあなた

ありがとうございます。


設定ぜひやってみてくださいね。



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睡眠のプロが断言する就寝時のエアコンの使い方

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就寝時のエアコンの使い方についてお話します。


そろそろ空調もドライか冷房になるかと思います。


エアコンを稼働させたまま就寝すると

身体がだるくなる。。。

これは寝冷えです。


最も簡単な回避方法は

半袖・半ズボンを避ける

つまり冷風を直接当たらないように心がける事です。


寝具・パジャマの差はあれど

その服装でちょうどよい温度が理想です。


加えて

「エアコンの設定温度」と、

「寝ている場所の温度」

に差が多々あると思います。


簡単なもので良いので枕元に

温度計を置く・確認することは

現状の把握にとても役立ちます。

意外と室内に温度計を設置している方は少ないように思えます。



これからの夏のエアコンは

直接身体に冷風が当たらないように工夫しましょう。


隣の部屋でエアコンをつけて

扇風機やサーキュレータでその空気を

寝室に引き込むのも良いです。


さらに

就寝60分〜90分に低めの温度で

お部屋を冷やすのも良いです。


壁や天井に日中の熱がこもりますので、

グッと冷やしておきます。


ただいそのまま寝ると当然のことですが

室温低下過剰です。

就寝前にエアコンの温度は上げましょう。


室温はゆっくりと上がり、体温は下降していくので

寝冷えにならず睡眠の質は上がります。




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TBS「サタプラ」野々村友紀子さん、2丁拳銃川谷修士さんの睡眠をアップデート

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TBS「サタデープラス」

芸能人の睡眠をアップデート!


放送日まで芸能人のお名前は

控えさせていただいておりました。

竹田竜太

野々村友紀子さん

2丁拳銃川谷修士さん

ご夫妻の睡眠をアップデートを

させていただきました!

睡眠時間 竹田竜太

竹田竜太鍼灸整骨院

ご自宅でできるストレッチ方法などを

お伝えさせていただきました。


沢山の方が番組をご覧になってくださって嬉しいです。

ありがとうございます。


番組内でご紹介した寝る前に行うと効果的な

ストレッチもぜひやってみて下さい!



鍼灸治療ではその方のお体の状況に合わせ

整えることで改善が望めます。


睡眠の質を高めることは

健康の向上だけではなく

心の安定にも繋がります。


睡眠も心も身体もアップデートしていきましょう。

竹田竜太鍼灸整骨院

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