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インフルエンザ予防にハーブティーで免疫力を強化

• 投稿日時：2015年01月13日
• カテゴリー：ひろみのブログ

東京豊島区目白、雑司が谷・新宿区・文京区の境目にある隠れ家的美容鍼灸専門の治療院

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Aphroditea（アフロディティー）ハーブティーソムリエひろみです。


本日、火曜日につき休診となります。


院長に毎日お弁当の他に用意しているものがあります。

私のブレンドハーブティー。


インフルエンザの感染患者もピークに達したという報道を目にし

自分でも出来ることを！


最近はエキナセアというハーブをメインにブレンドティーを作っています。



このエキナセアは聞きなれないハーブかと思いますが

免疫力を強化してくれくれるという、

薬効が高いハーブでもあり新薬としても研究されているそうです。


エキナセア自体はクセもなく比較的飲みやすいと思いますが

ここに少量のラベンダーを入れるのがお気に入りでもあります。


インフルエンザ予防は、うがい手洗い等が大前提ではありますが

自分でできる対策はやっていて損はありませんからね！



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竹田宏美

ココナッツオイルの効果と作用

• 投稿日時：2015年01月12日
• カテゴリー：ひろみのブログ

東京豊島区目白、雑司が谷・新宿区・文京区の境目にある隠れ家的美容鍼灸で口コミ人気NO１

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Aphroditea（アフロディティー）ハーブティーソムリエひろみです。


ココナッツオイルのブームが凄いですね。

私も以前からココナッツオイルを愛用しています。

基本的に炒め油の代わりにしか使っていなかったのですが

友人が「コーヒーに入れても美味しいよ♪」

と有力情報をくれました。




コーヒーは普段あまり飲まないのですが

超〜アメリカンにして、ココナッツオイルを投入⭐︎

結構美味しい♡


ハワイに行っていないけど…

ハワイアンな気分にさせてもらえました。


ところでココナッツオイルの効果について

前回のブログできちんと記載していなかったので

簡単にサクッとまとめてみました。


１、アルツハイマーや認知症の予防

２、ダイエットに効果的

３、コレステロール値を下げてくれる作用

４、糖尿病の予防と改善

５、心臓血管疾患のリスクを減らしてくれる作用

６、便秘の解消

７、免疫力を高めてくれる効果

８、甲状腺機能低下の改善

９、活性酸素を除去しサビない体にしてくれる作用

１０、アトピー性皮膚炎に効果的


沢山の効果、効能があるココナッツオイル凄いですね！

良いからといって摂取しすぎたり

病院で何かお薬を処方されている方は、

自己判断でお薬の代わりに摂取するのではなく

あくまでも補助として考えたほうが良いかもしれませんね。



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竹田宏美

今でしょう！数年後の自分の身体を作るものとは

• 投稿日時：2015年01月09日
• カテゴリー：ひろみのブログ

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最近ピクルス作りにはまっています。




できるだけ食事は自分で作るように心がけています。

というのも、今の自分の身体は

数年前に食べたものから出来ているのです。


「今食べているものが、数年後の自分の身体を作る！」

そう言っても過言ではないと思います。


コンビニやできあいのお弁当も

手軽だということを考えても、時には便利ですが

我が家では毎日のちょっとした積み重ねを大切にしています。


今ではドレッシングなどもこだわりのオイルと、

すりおろしの野菜、ハーブ類でサクッと作ってしまいます♪


手は少しかかりますが、慣れると作る楽しさも倍増します。

美味しく食べて健康な身体を作る！

今年も実践していきたいと思っております。


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竹田宏美

ミランダ・カーや道端ジェシカも愛用

• 投稿日時：2015年01月05日
• カテゴリー：ひろみのブログ

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ミランダ・カーも道端ジェシカも愛用しているということで

少し前から注目されてきているのがココナッツオイル♪


ココナッツオイルはいつも香りの少ないものを

調理油として使っていたのですが

ストック用にスーパーで衝動買いしたこちらのオイル



意外にもいつも使用している物よりもココナッツ臭が強く、

お料理に合わせにくかったので

デザートにしてみました。


りんごをスライスして、フライパンでココナッツオイル焼きにするだけ！



りんごの皮は美容成分がたっぷり含まれているので

無駄にしないためにも、あえて使っています。


ココナッツオイル焼きにしたりんごをお皿にのせて、

蜂蜜とシナモンパウダーをトッピングして完成⭐︎


このデザートはタレントのローラちゃんもブログで紹介していました。


せっかくなのでバナナものせてみました♪

とっても美味しかったのでまた作ろうと思います♡



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