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エリカメソッド〜 2ヵ月で私を変える27の生活習慣 〜スペシャルイベント

• 投稿日時：12/15
• カテゴリー：ひろみのブログ

東京豊島区・新宿区・文京区の境目にある隠れ家的治療院、

美容鍼灸で口コミ人気NO１竹田竜太の耳つぼダイエットで

MAX時から１０キロ減りました！


定期的な院長竹田竜太の電流美容鍼（微弱電流）で

酒さメンテナンス＆アンチエイジング対策中

竹田竜太鍼灸整骨院 ハーブティーソムリエ 宏美です。


先日、オムロン美人温活部の

エリカメソッド　〜 2ヵ月で私を変える27の生活習慣 〜

スペシャルイベントにご招待いただきました。


何がスペシャルかと申しますと…

皆様ご存知かと思いますか

ミスユニバース公式栄養コンサルでもあった

エリカ・アンギャルさんのトークイベントでもあったからです！


これは絶対に参加したい！と思っていたので

嬉しかったですね♡



20名くらいのご招待だったので

とても贅沢な空間でした！


参加者の皆さんと一緒に

美容と健康のためのクイズの答えを考えたり

情報交換をする時間もありました！


お食事をしながらという

リラックスな空間でした。


まずはこちらの前菜ですが

スーパーフードのキヌアを使った

アボカドの海苔巻きです。



赤いソースはビーツです！


この後もお食事が続きます。


　　
主菜：厚揚げの甘酒ジンジャーグリル、旬野菜のグリル

副菜：里芋と湯葉の生姜あんかけ

　　　くるみ・こんにゃく・ほうれん草の白和え

味噌汁：たっぷりきのこ

ご飯：生姜玄米炊き込み

漬物：柚子大根




デザートは豆腐のレモンケーキ

シナモンたっぷりのチャイ

エリカさん越しに撮ってみましたが

贅沢すぎる１枚となりました。


エリカさん曰く

世界の中でも日本人女性は１番

筋肉量が少なく睡眠時間も少ないのだとか。


食べ物に関してはエリカさんメソッドを実践していますが

運動はなかなか出来ていないので

筋肉量は確かに私も少ないかも…。


毎食しっかりとタンパク質をとって

質の良い睡眠を確保できるようにしていきたいと思います。


ここ数年は、エリカさんのイベントに

参加させていただく機会が多いのですが

これからもエリカさんをお手本に

美容と健康と心を鍛えていきたいと思います。


エリカさんLOVE♡



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竹田宏美