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ダイエットのコツ？グルテンフリーのお好み焼き

• 投稿日時：07/30
• カテゴリー：ひろみのブログ

東京豊島区・新宿区・文京区の境目にある隠れ家的治療院、

美容鍼灸で口コミ人気NO１竹田竜太の耳つぼダイエットで

MAX時から１０キロ減りました！


定期的な院長竹田竜太の電流美容鍼（微弱電流）で

酒さメンテナンス＆アンチエイジング対策中

竹田竜太鍼灸整骨院ハーブティーソムリエの宏美です。


美容と健康のために

食生活ではグルテンフリーを

できるだけ心がけるようになりました。


とりあえず作ってみたものは

お好み焼きです！



小麦粉使っているんでしょう？

と思われてしまうと思いますが

グルテンフリーなのです！


小麦粉を使っておりません。


小麦粉の代わりに使ったもの…

米粉です！


即席なので、キャベツの他に

桜エビくらいしか具は入っておりません！


シンプルながらグルテンフリーのお好み焼き大成功です。


我が家には、青のりもありませんので

自家製の乾燥パセリを仕上げに散らしてみました。


小麦粉料理はとても美味しいですよね！

常用性が高く、やめられなくなってしまう方も続出…。

（あのいい香り、止められなくなる気持ち解ります。）


ただ…グルテンフリーを取り入れることで

体や腸の調子が整うと

言われています。


整うということは

腸の働きも良くなり

美容面にも大きく反映されます。


お肌が綺麗になったり…

シミができにくくなったり…


腸の働きが正しくなって

不要なものを身体に溜め込まなくなり

結果ダイエットに成功しやすくなったり…


人それぞれですが、

良くなっていることが感じられると思います。


完全にグルテンフリーは難しいですが

お家で食べる分くらいは

少しだけ気を使ってもいいですよね？


　　
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竹田宏美