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寝る前にPCやスマホチェックはだめ！じゃガラケーは？

• 投稿日時：06/27
• カテゴリー：院長ＢＬＯＧ

東京豊島区目白、雑司が谷・新宿区・文京区の境目にある隠れ家的治療院

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院長、竹田竜太（竜太と書いてリョウタと読みます）です。


寝る前にPCやスマホチェックをすると

良くないといわれていますが。

じゃあね。

ガラケーなら良いんでしょうか？という疑問が。



では検証します。

どうやらLEDから発生しているブルーライトが体内時計を乱すそうです。


この眩しさで睡眠を誘うメラトニンの発生が抑制されます。

体内時計が狂い、睡眠障害に繋がる可能性が指摘されております。


ただブルーライトは自然光や蛍光灯にも含まれています。

なので対策さえ立てればOK!


◎寝る一時間前にはスマホやPCの画面は見ない

◎ちらつく場合はブルーライトカット眼鏡を使う


…ということはガラケーもダメなんですね。


みんなガラケーもダメって言おうよ！

話に混ぜてよ！

ボクがガラケーなのでここ力説します((+_+))




当院の美容鍼灸、鍼灸治療にお越し下さっている患者様の声→☆


　院長　竹田竜太（Ryota Takeda）