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栄養のバランスはとれていますか？

• 投稿日時：09/10
• カテゴリー：院長ＢＬＯＧ

こんにちは。

今日もブログを読んでくださって、ありがとうございます（＾－＾）V

豊島区・新宿区・文京区の境目にある隠れ家的治療院

美容鍼、耳つぼダイエットの事なら平成堂高田鍼灸整骨院へお任せください！


鍼灸・接骨・交通事故のエキスパート★院長、竹田竜太（竜太と書いてリョウタと読みます）です。




元気で活動的な身体を作るためには、まず最初に栄養面を強化する必要があります。

栄養のバランスが身体のバランスを作りだすと言う事です。

バランスとは食事の量ではありません。

質です。つまり必要な栄養をどのように摂るかということです。

身体を鍛えて頑張ろうと思うなら、まずしっかりとした食事を心がけてください。

タンパク質、カルシウム、ビタミン、ミネラル、鉄分などの栄養素は、

それぞれ重要な役割を持ち、体の活動に応じて体内で消費されていきます。

栄養素をバランスよく補給し続けることが、体のバランスに繋がるのです。



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