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◆意外にも？タコライスは、栄養バランスに優れたヘルシー料理◆

• 投稿日時：02/07
• カテゴリー：院長ＢＬＯＧ

豊島区・新宿区・文京区の境目にある隠れ家的治療院

美容鍼、サプリメントを使わない耳つぼダイエットの事なら

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鍼灸・接骨・交通事故のエキスパート★院長、竹田竜太（竜太と書いてリョウタと読みます）です。

昨日に引き続き…

またまたエスニックのランチ(*^^)v

タコライス♪



「タコライス」とは、メキシコ料理の「タコス」をアレンジしたものです。

それが、米軍統治下にあった沖縄に持ち込まれました。

そして、米軍基地の周辺にあるレストランを中心として、徐々にメニューの1つとして加えられていき、

1940年代頃から、沖縄に定着したと言われています。



トマトには、抗酸化作用に優れた「リコピン」や、ビタミンC・B6など、体にとても良い栄養素がたっぷり含まれています。

また、レタスには、免疫力を上げるカロチンやビタミンC、そして、便秘を改善する食物繊維、

老化予防に効果的なビタミンEなど、優れた栄養素が詰まっています。

このため、タコライスは、栄養バランスに優れたヘルシー料理と言えますね。

ちなみにトマトスープは前日の残りです（笑）

トマト味がしっかりと馴染んだ感じで、こちらもとっても美味しかったっ★



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平成堂高田鍼灸整骨院

院長　竹田竜太